Статья о том, какие спортивные добавки помогут набрать мышечную массу. Подчеркивается, что правильное питание и тренировки являются основой успеха, а добавки лишь подстегивают рост. Представлен список из 10 добавок, начиная с сывороточного протеина.

Статья описывает технику выполнения базового упражнения - румынского подъема для развития бедер и ягодиц. В статье приведены советы по правильной технике выполнения упражнения и фокус нагрузки. Также даны рекомендации по избежанию ошибок при выполнении упражнения.

Статья рассказывает о коротком и эффективном пути к прорисовке пресса - интервальном тренинге, который объединяет в себе аэробику и упражнения на пресс. Для интервалов можно использовать скакалку, а упражнения для пресса можно выполнять дома без специального оборудования. В статье представлен комплекс упражнений и рекомендации по тренировкам.

Статья рассказывает о том, как магазины используют различные приемы, чтобы привлечь покупателей и заставить их покупать дороже. В статье приводятся примеры, которые демонстрируют, что покупатели часто не умеют правильно считать и оценивать цену товара. Также рассказывается о том, как магазины используют наше восприятие, боязнь крайностей и любовь к историям, чтобы заставить нас покупать больше и дороже.

В статье представлены полезные советы по планировке кухни, включая расстояние между навесными шкафами и рабочей поверхностью, установку вытяжки, пространство для параллельной и угловой кухни, расстояние между кухней и обеденным столом, свободное пространство между плитой и мойкой, а также рекомендации по установке розеток и шкафов с ящиками.